Diferente colores tienen los alimentos, distintos nutrientes aportan.
¡Y todos son necesarios!
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🌾 Los granos, siempre claros, oscurécelos con sus versiones integrales 🥖.
🧆No dejes que tu proteína sea continuamente roja por la carne🥩 o azul por el pescado🐟, prioriza la infinidad cromática de las legumbres🥜.
🍌🍑Juega con las frutas y verduras. Con todos los sabores y todos los colores, llenarán el plato de luz y vida🍆🥒.
🧂📉La sal y el azúcar, ambas blancas, mejor redúcelas. Existe un abanico de especias que te ayudarán a seguir pintando el plato🌶️ .
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El mundo está a color, ¡no dejes que tu vida y tu comida no los tenga!
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Feliz Día del Orgullo🏳🌈
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